Freekeh ฟรีคีห์ ฟรีเคห์ ฟะรีกะฮ์ فريكة
Freekeh 100%
Packing: 250g / 500g / 1 KG / 5KG
Origin: Turkey
Shelf life: 2 years
store in a cool, dry place
100% Natural สะอาด เต็มเม็ด ปราศจากสิ่งเจือปน
ฟะรีกะฮ์ (Freekeh) : ข้าวธัญพืชโบราณที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ
ฟะรีกะฮ์ หรือ ฟาริก เป็นธัญพืชโบราณที่ทำจากข้าวสาลีดูรัมสีเขียว ซึ่งผ่านกระบวนการคั่วและบด นิยมรับประทานในตะวันออกกลาง และ เริ่มเป็นที่รู้จักในหลายประเทศทั่วโลก
คุณสมบัติเด่นของฟะรีกะฮ์:
- อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ: ฟะรีกะฮ์ เป็นแหล่งโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน และ แร่ธาตุ ที่ดีต่อร่างกาย เช่น แมกนีเซียม เหล็ก และ สังกะสี
- มีดัชนีน้ำตาลต่ำ: ฟะรีกะฮ์ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ย่อยสลายช้า
- มีใยอาหารสูง: ฟะรีกะฮ์ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดี
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ: ฟะรีกะฮ์ ช่วยชะลอวัย และ ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง
- ปรุงอาหารง่าย: ฟะรีกะฮ์ สามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลาย เช่น ข้าว pilaf สลัด ซุป
ประโยชน์ของฟะรีกะฮ์:
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
- ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดี
- ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง
- ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยให้อิ่มนาน
วิธีต้ม Freekeh
ล้างฟรีคีห์ให้สะอาด 2-3 ครั้ง
นำฟรีคีห์ไปแช่น้ำประมาณ 30 นาที หรือจนเมล็ดนิ่มขึ้น
ต้มน้ำให้เดือด ใส่ฟรีคีห์ลงไปต้ม ใช้ไฟปานกลาง ประมาณ 20-30 นาที หรือจนเมล็ดสุก
ตักฟรีคีห์ออกจากน้ำพักให้สะเด็ดน้ำ
วิธีปรุงฟรีคีห์
เมื่อต้มฟรีคีห์เสร็จแล้ว สามารถนำไปปรุงอาหารได้หลากหลายประเภท เช่น
ข้าวต้มฟรีเคห์: ใส่ฟรีคีห์ต้มกับน้ำซุป ใส่ผักและเนื้อสัตว์ตามชอบ
สลัดฟรีเคห์: ต้มฟรีคีห์ให้สุก นำมาคลุกกับผักสด น้ำสลัด และเครื่องปรุงรส
ซุปฟรีเคห์: ต้มฟรีคีห์กับน้ำซุป ใส่ผักและเนื้อสัตว์ตามชอบ
แกงฟรีเคห์: ต้มฟรีคีห์กับกะทิ ใส่ผักและเนื้อสัตว์ตามชอบ
สินค้าเรา สด ส่งตรง จาก เมืองนอก พร้อมขายค่ะ
VITA FRESH CO LTD ผู้ที่มีประสบการณ์ การนำเข้าอาหาร ยาวนานกว่า 40 ปี อาหารแห้งนำเข้า วัตถุดิบคุณภาพ จากทั่วทุกมุมโลก สุขภาพนั้น เป็นสิ่งสำคัญ เราจึงคัดสรร สินค้าจากใจ ส่งถึงลูกค้า ด้วยความห่วงใย จากใจไวต้า มาซื้อกันเอย
#vitafresh #foodimported #foodimport
#Freekeh #frikeh #ฟรีเคห์ #فريكة
ดูรายละเอียดและสอบถามข้อมูลกับเรา ผ่านทาง LINE MY SHOP ได้เลยนะคะ
Other products / สินค้าอื่นๆ
#vitafresh #foodimported #foodimport
#Freekeh #frikeh #ฟรีเคห์ #فريكة
